aktiBMI: كيفية تتبع وزنك
في هذا التطبيق يمكنك العثور على كل ما تحتاج لمعرفته حول تحقيق وزن صحي:
أفضل بديل موصى به
1) يوميات الوزن للجسم والقلب
إذا كان لديك الكثير من الوقت وتهتم بصحتك الشخصية، يمكنك اختيار يوميات الوزن المجانية لتتبع وحساب وزن جسمك. كما يمكنك اختيار بين إعدادات متعددة:
- اختيار بين يومين أو ثلاثة أيام أو خمسة أيام
- اختيار بين رسوم بيانية أسبوعية أو شهرية
2) حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتفسيره
يقوم التطبيق بحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك بناءً على الصيغة التالية:
BMI = الوزن (كغ) / الطول (م)² × 703.
يعرض مؤشر كتلة الجسم (BMI) صحة المستخدم المرتبطة بالوزن بطريقة كمية ورسومية. يساعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) على التعرف على ما إذا كان لديك مشكلة في وزن جسمك أم لا. إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك أعلى من 30، فأنت تعتبر متخم. إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك أقل من 18.5، فأنت تعتبر نحيفًا.
